亚洲精品久久无码2021,偷拍亚洲另类无码专区制服,亚洲欧美性都花花世界,国产熟女的精品视频大全,色偷偷2025免费视频观看,撅着大腚SXMV色香视频

您知道嗎？生命中的每一天都很重要。您今天不經(jīng)意中做的一件事，有可能正悄悄地給癌細(xì)胞留下“可乘之機(jī)”。

日復(fù)一日，10~30年后，一個(gè)正常細(xì)胞就會(huì)發(fā)展為一個(gè)癌細(xì)胞。這篇文章幫您把危險(xiǎn)性扼殺在搖籃里！

1. 肺癌，最喜歡你吸煙

90%的肺癌與吸煙有關(guān)，可以說吸煙是肺癌的元兇。你吸得很爽，但肺并不爽，因?yàn)槲鼰熃o了癌細(xì)胞駐扎肺部的可乘之機(jī)。假設(shè)普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

有人曾做過一個(gè)形象的實(shí)驗(yàn)，拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，兩側(cè)連接吸煙口和抽氣裝置。

一支一支煙吸下去，棉花里沾滿了煙草燃燒后的黑膠狀物質(zhì)。煙草中幾百種的化學(xué)物質(zhì)，有60多種都與癌癥相關(guān)，肺就一直生活在這樣惡劣的環(huán)境中苦苦掙扎。

我國(guó)現(xiàn)有3億吸煙者，二手煙暴露者有7.4億。然而很多煙民并不以為然，還幽默的回一句“趕緊抽支煙壓壓驚”。咱還是不要拿生命開玩笑了，為了自己和家人，請(qǐng)盡快戒煙。

早期肺癌

沒有特別典型的癥狀，可能只存在輕微咳嗽、咳痰，或者痰中帶血等。

中晚期

出現(xiàn)胸部不適、發(fā)熱、支氣管肺炎癥狀、身體消瘦等情況。

晚期出現(xiàn)胸部劇烈疼痛、呼吸困難、咳血、聲音嘶啞等癥狀，更嚴(yán)重有可能出現(xiàn)癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移等。

肺癌最典型的癥狀就是痰中帶血，其次是患者肺部老是有炎癥，且胸片上有陰影。

胸片對(duì)于肺癌的診斷還不是非常確切，建議患者做一個(gè)肺部CT，這樣診斷結(jié)果會(huì)更加明確。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙、有家族病史、經(jīng)常接觸粉塵、放射線等有害物質(zhì)的高危群體，建議定期進(jìn)行肺部CT檢查。

記�。航錈�，越早越好

2. 肝癌，最喜歡你喝酒

酒精進(jìn)入人體后，完全要依靠肝臟進(jìn)行代謝，代謝過程中產(chǎn)生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，對(duì)我們?nèi)梭w“毒性”很大。

一次大量飲酒對(duì)食管和胃的黏膜損害很大，會(huì)引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病。

酒精主要在肝內(nèi)代謝，對(duì)肝臟的損害特別大，肝癌的發(fā)病與長(zhǎng)期酗酒有直接關(guān)系，還會(huì)誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。

酗酒不會(huì)立刻得肝癌，但長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最后就是肝癌了，嚴(yán)重酗酒甚至可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死甚至肝衰竭。

世界權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》，向來以敢于在一些重大醫(yī)學(xué)議題上直言而聞名。最近，其發(fā)布的文章實(shí)實(shí)在在地向酒精砸了重重一錘：喝酒不能帶來任何健康收益。

“適量飲酒有益”的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界范圍內(nèi)導(dǎo)致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號(hào)兇手！

記�。�

① 飲酒適量或者盡量不飲酒。

② 非喝不可的時(shí)候：男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。

③ 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。

3. 胃癌，最喜歡你吃太咸、壓力大

在胃癌患者身上往往能找到共同點(diǎn)：飲食偏咸，常年愛吃腌制食品；吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)，饑一頓飽一頓；都曾感染過幽門螺桿菌。

高鹽可以說是導(dǎo)致胃癌的第一殺手。攝入過量的鹽分后，因?yàn)槭雏}的滲透壓高，對(duì)胃黏膜會(huì)造成直接影響，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。而且高鹽的腌制食品，如咸菜、腌肉等，往往含有亞硝酸鹽，更增加了致癌的可能性。你每天吃的太咸，就是給了胃癌可乘之機(jī)。

心理因素對(duì)于胃癌發(fā)生和發(fā)展所起的作用，現(xiàn)在越來越為人們所認(rèn)識(shí)。抑郁、焦慮、恐慌等負(fù)性情緒與腫瘤發(fā)生發(fā)展之間的關(guān)系是一個(gè)非常復(fù)雜的課題，許多研究認(rèn)為二者之間有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，焦慮可降低人體的細(xì)胞免疫功能，可直接或間接影響腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。

胃癌的發(fā)生往往和精神情緒因素

有一定的關(guān)系，有關(guān)專家總結(jié)出有如下情況者易患胃癌：失去親人后過度悲痛、緊張、憂慮；對(duì)他人的憤怒無法發(fā)泄；極為強(qiáng)烈的自卑感，妄自菲薄，逆來順受；與父母一方或雙方關(guān)系緊張。目前長(zhǎng)時(shí)間加班和熬夜玩樂成為年輕白領(lǐng)生活的常態(tài)，白領(lǐng)還普遍感到壓力和緊張。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態(tài)的人更易誘發(fā)胃癌。

記�。�

① 每天每人總攝鹽量別超過6克。

② 少吃或不吃高鹽、腌制和熏制食品，如咸魚、臘肉和含有添加劑的食品。

③少吃高“鈉”加工食品，如火腿腸、話梅等。

④應(yīng)盡量避免進(jìn)食粗糙的食物。

⑤飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)餐，特別要克服常吃夜宵的習(xí)慣。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)，胃黏膜處于再生修復(fù)的過程，如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸得不到必要的休息，其黏膜的修復(fù)也就不能順利進(jìn)行。

請(qǐng)您以平常心面對(duì)生活的挫折和壓力。

4. 腸癌，最喜歡你吃紅肉

長(zhǎng)期進(jìn)食紅肉，即牛、豬、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物，將給腸癌可乘之機(jī)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。我們?cè)谙�化紅肉時(shí)，產(chǎn)生的膽酸的代謝產(chǎn)物和膽固醇的代謝產(chǎn)物增多，會(huì)對(duì)大腸黏膜上的腺瘤有強(qiáng)烈刺激。

如果無肉不歡的飲食習(xí)慣不改變，經(jīng)過5年-10年的刺激和發(fā)展，大腸黏膜上的腺瘤會(huì)發(fā)生癌變，最終形成大腸癌。

而且不愛吃蔬菜的人群容易便秘，而便秘也是腸癌一大元兇。腸道內(nèi)的雌激素可以同�；撬崤c甘氨酸結(jié)合后排出體外，一旦發(fā)生便秘，就會(huì)阻止它們結(jié)合，所以中醫(yī)說便秘是“萬病之源”。古人曰：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓�！敝嗅t(yī)稱“面晦者，必便難”，如果病人臉上黑乎乎的，沒有光澤，此人肯定便秘。

記�。�

① 不超量：每人每天推薦水產(chǎn)品40-75克、畜禽肉40-75克（烹調(diào)前的重量）。一個(gè)手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉約50克。

② 紅白搭配：多吃一些魚蝦雞鴨等白肉，少一點(diǎn)牛羊豬等紅肉。

③增加膳食纖維的攝入。

5. 乳腺癌，最喜歡你吃得油膩

高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激劑”，長(zhǎng)期吃的太油膩，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，它們能夠刺激腫瘤的發(fā)生及增長(zhǎng)。而且，吃的油脂太多，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫功能降低，更給了癌癥可乘之機(jī)。

同時(shí)，有多項(xiàng)研究的證據(jù)表明過量飲酒和吸煙會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。除了降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)外，戒煙還有其他好處。比如有利于血管的健康，吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的傷害是非常大的。

記�。�

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹調(diào)用油量不超過25-30克。

③雖然很多生活方式的改變能夠降低風(fēng)險(xiǎn)，但定期篩查是檢測(cè)的最佳選擇。

6. 食管癌，就喜歡你吃太燙

食管的黏膜柔嫩怕燙，只要食物的溫度超過60℃，它就會(huì)被燙傷、脫落，當(dāng)然你沒有任何不舒服的感覺。但受傷的食管反復(fù)被燙傷，卻來不及修復(fù)，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷自我修復(fù)中，就給了癌細(xì)胞可乘之機(jī)，在不斷的熱刺激下慢慢發(fā)生癌變。

記住：

① 喝水涼一涼：溫白開最好，熱水涼一涼。

② 吃飯別著急：吃飯別著急，剛出鍋的熱菜放放再吃，細(xì)嚼慢咽。

7. 胰腺癌，就喜歡你吃得甜

過量攝入甜食會(huì)增加胰腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的說法已得到公認(rèn)，因?yàn)槌蕴沁^多會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，進(jìn)而增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而流行病學(xué)資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關(guān)系。一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機(jī)。

記�。�

① 少喝含糖飲料，如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜餞、糖果、巧克力等高糖食品。